0 0 10 2

советы от человека для человека

1. Учите по 5 новых иностранных слов - это здорово пригодится.

2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам - лично я прибираюсь на моем рабочем столе, т.к. у меня нет комнаты)

3. Напрочь откажитесь от фаст-фуда - я не ем его уже месяца 4-5. только домашняя еда, ну не учитывая десертики из кофе-хаус^^ плохое самочувствие? не, не слышал) толстая попа? не, не слышал))

4. Делайте утреннюю зарядку - правда..это здорово. сразу становишься бодрым и добрым:3

5. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время - пока не могу себя заставить (

6. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

7. Спите не менее 8 часов - это полезно, чуваки (высыпаешься)

8. Экономьте деньги - да. тут и добавить нечего)

9. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

10. Выпивайте стакан кефира на ночь - попробуем..

11. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

12. Сидите в интернете не более часа в день - пока не удается: (

13. Начните бегать - летом в 10 утра, с компанией - хорошее настроение на в есь день, гарантированно! да и для здоровья полезно!

14. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день - о дааааааа, талия красивая будет:3 уже занимаюсь

15. Улыбайтесь чаще - и то верно. улыбка это маленькая жизнь..

16. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью - лично я начала как то следовать этому правилу.. и удивительно, но на меня стали по- другому смотреть.. с уважением. это волшебное чувство

17. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день - просто для себя..просто так..

18. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи - для души..приятно цитировать любимые стихотворения.

19. Ходите прямо. Следите за осанкой. - это важно особенно для девушек. поскольку осанка - залог красоты. и это очень важно в гинекологии..особенно если вы хотите сравнительно легкие роды..лично я помоталась по больницам и купила корректор. теперь хочу более менее прямо. пытаюсь. на меня по другому стали смотреть одноклассники) ну конеееечно, у меня появилась грудь, которая раньше куда то пряталась)

20. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. - просто потому что они вам не к чему. куда лучше быть человеком, чем тем существом, бухающим по подьездам и опускающимся на низшую ступень развития..

21. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. - так вы приходите в состояние равновесия. это очень помогает.. к тому же, после такого "сеанса" улучшается настроение и остается приятное ощущение..

22. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. - поверьте, это расширит ваш кругозор МГНОВЕННО! к вам потянутся действительно умные люди, с которыми будет интересно..

23. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. - улучшается речь, пополняется словарный запас. к тому же появляются некоторые фразы клище, иногда необходимые в жизни. да и к чему мне сейчас говорить о пользе чтения? все итак знают.. просто постарайтесь соблюдать этот пункт, и будет вам счастье:3

24. Уделите хотя бы час в день своим родителям. - они стооооооят того! они же ваши родители.. они люди. и даже если они "ничего не понимают в жизни" как вам кажется, в самую трудную минуту, именно они подставят плечо, и никто другой.

25. Говорите людям приятные слова и комплименты. - каждый человек достоин этого. вы увидите как поменяется отношение к вам :)

26. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. - это полезно для здоровья. улучшается обмен веществ. не нужно будет потом: "оо, я опять жирная, нужо снова сесть на диету" :D

27. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. - опять же и вкусно и полезно и приятно.

28. Заведите дневник своих успехов. - это реальная тема! приятно потом перечитывать и понимать, что ты и вправду хороший человек..это помогает при "депрессиях"

_____________________

простые советы, которым сама следую. и она реально помогают

Оригинал публикации на Вьюи

Новые записи в блоге

STRAMTSOVA — Stramtsova

STRAMTSOVA · @stramtsova 5 0 10 2

Все люди (по идее) делятся на несколько типов:

Те, которым нравится заниматься саморазвитием, те, кому это совершенно не нужно и они спокойно себя чувствуют такими, какие они есть, и третий тип – я. Скопление вечного недовольства по отношению к себе. И, казалось бы, как можно исправить эту ситуацию – начать что-то делать. Но что мы обычно говорим? Не сегодня, не сейчас, нет денег, это мне не интересно и т.д., но самое главное «оправдание» – «МНЕ ЛЕНЬ». Именно лень убивает, все наши порывы.

У каждого, наверное, возникает огромное желание чем-нибудь заняться, и это желание обычно попадает на вечер, тогда, когда организм должен восстанавливаться после долгого дня. И ты думаешь, да ладно, желание же есть, посмотрю завтра, как могу его реализовать. И все, «завтра» начинается с чистого листа. Ничего не хочется, ты поднимаешься, идешь на учебу или работу, возвращаешься домой разбитый и недовольный, а то, что было интересно вчера вечером, теряет свои краски.

Скажите, может у кого-нибудь есть способ решения этой проблемы?? Кто-то уже справлялся с таким ? Что Вас подстегивает на развитие?

STRAMTSOVA · @stramtsova 6 0 10 2

Когда мне грустно или одиноко, я почему-то начинаю вспоминать строки прекрасного стихотворения "И скучно и грустно" любимого мной Михайла Юрьевича.

И скучно и грустно, и некому руку подать

В минуту душевной невзгоды…

Желанья!.. что пользы напрасно и вечно желать?..

А годы проходят - все лучшие годы!

Любить… но кого же?.. на время - не стоит труда,

А вечно любить невозможно.

В себя ли заглянешь? - там прошлого нет и следа:

И радость, и муки, и всё там ничтожно…

Что страсти? - ведь рано иль поздно их сладкий недуг

Исчезнет при слове рассудка;

И жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг -

Такая пустая и глупая шутка…

Не знаю по какой причине в мою память врезалось именно это произведение, но я всегда его вспоминаю не до конца, только первые 4 строки.

Основная тема произведения - это размышления о времени, о себе, о своем поколении и отношении к жизни. С момента написания стихотворения прошло уже больше 170 лет, но оно все равно является актуальной частью нашего мира.

Меня всегда поражало, насколько поэты того времени "чувствовали" жизнь и как точно могли донести свои мысли и переживания до обычного человека. Для меня "поэт" - это не просто человек, умеющий красиво рифмовать слова, это нечто большее, потому что во многих стихотворениях можно найти именно то, что тебе нужно в эту минуту.

Всегда, когда меня одолевают какие-либо эмоции (положительные или отрицательные), я ищу для них выход и нахожу с помощью стихотворений. Это помогает не только расслабиться, но и остановиться, подумать обо всем насущном, успокоиться, вздохнуть и идти дальше.

STRAMTSOVA · @stramtsova 6 0 10 2

Всем привет, давненько меня тут не было :)

Как вы знаете (или не знаете), я поступила в университет и там же нашла работу. Секретарь на кафедре. В принципе не плохо: учебе не мешает и помимо стипендии есть зарплата. Работается хорошо, даже отлично, мне нравится бумажная работа: составление договоров, служебных записок, писем. Есть моменты когда ужасно напрягают некоторые преподаватели, но что поделать :)

Сейчас лето, но я готовлюсь к предстоящему году: необходимо освоить программу в которой мы будем заниматься 3D моделированием. Все бы ничего, но эта программа ужасно тупит в режиме 3D..и дааа, именно сейчас она это и делает :)

Зачем я ее осваиваю?

Во-первых, действительно нужно для учебы. Я не очень хорошо справляюсь с чертежами, а тут уже совершенно другой уровень, поэтому не хочется упасть лицом в грязь!

Во-вторых, преподаватель попросил помощи в проведении лекций и лабораторных. А мне очень-очень хочется помочь, тем более меня могут освободить от некоторых лаб, а в этом есть свои плюсики ;)

Так что тружусь как маленькая пчелка: 3